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广式海鲜烹调以清蒸为主,保留了海鲜的原汁原味与鲜美。研究显示,增加鱼类摄入可降低冠心病、脑🙇👛卒中、心力衰竭、各种🙌恶性肿瘤如结直肠癌📎、食管🔎癌、肝癌、乳腺癌和肺癌等的发生风险以及因心🐍血管疾病🎆死亡的风险。不过,水产品尽管营养丰富,口味鲜美,却也是污染的🙄“重灾区”。如果一🐃桌菜中海鲜和鱼🧡👅类菜肴比例过高,摄入的污染物质更👙有超标风险。此外,水🧁产类尤其是贝壳类和软体动🎃物,含嘌呤🔂和🥶胆固醇较高,过多摄入,存在增加📵痛🔑风和😒高脂血症的风险。